ある陸上競技者の思考 http://i-upset.net/ 陸上競技100m14秒からの挑戦。最初っから速い奴が、ちょっと速くなる。そんな世界を壊してみたい。目標はあくまで9秒台・プロランナー。必ず実現させます。 ja http://i-upset.net/article/122759860.html 考え方の差は恐ろしいと思った瞬間 俺：「お前、100m9秒台で走れって言われたらどうする？」普通の人A：「乗り物使うなｗ」俺：「お前、100m9秒台で走れって言われたらどうする？」普通の人B：「無理無理、原付使って良いん？」俺：「お前、100m9秒台で走れって言われたらどうする？」普通の人C：「明日からカールルイスになる」俺：「お前、100m9秒台で走れって言われたらどうする？」天才君：「100m1秒で走れる方法考える」 なにかの紹介 みら 2009-07-04T06:48:42+09:00
普通の人A：「乗り物使うなｗ」



俺：「お前、100m9秒台で走れって言われたらどうする？」

普通の人B：「無理無理、原付使って良いん？」




俺：「お前、100m9秒台で走れって言われたらどうする？」

普通の人C：「明日からカールルイスになる」































俺：「お前、100m9秒台で走れって言われたらどうする？」




















天才君：「100m1秒で走れる方法考える」 ]]> http://i-upset.net/article/122734323.html 「歩行→思考」の順は……？ 「新インナーゴルフ」より人が、もし歩き出すより前に言葉を理解していたら…と考えるとゾッとする。という文を見て、久々に「そうそう！」と唸った。人が勝手に言葉を作って、理解したか、理解していないかの境界線を作った（作ってしまった？）変に考えるのはよそう、と思ってます。感覚に頼って練習をしています。これが正しいような気がしています。 身体感覚 みら 2009-07-03T19:21:03+09:00 新インナーゴルフ」より

人が、もし歩き出すより前に言葉を理解していたら…と考えるとゾッとする。

という文を見て、久々に「そうそう！」と唸った。

人が勝手に言葉を作って、理解したか、理解していないかの境界線を作った（作ってしまった？）



変に考えるのはよそう、と思ってます。
感覚に頼って練習をしています。これが正しいような気がしています。 ]]> http://i-upset.net/article/122449195.html ゆるなんでもトレーニング法 物は考えよう。今月中旬くらいから「これが、もしゆる体操だったら」などと考えている。これは「ほどゆる」＝その動作をするほどゆるむ。というゆる体操の技（？）からとった。参考：仕事力が倍増するゆる体操超基本9メソッドなど。50kgのバーベルを上げるとき「もしこれがゆる体操だったら」と考える。上げるとき「ウワッ」という声を出しているけども、これは力みを表しているのではないか？とかいう質問を自分にぶつける。筋力がつくのはこっちかもしれないけど、走りに繋がるかどうかは別問題だよなーなんて... ある仮説を立ててみた みら 2009-06-29T06:52:31+09:00
今月中旬くらいから「これが、もしゆる体操だったら」などと考えている。

これは「ほどゆる」＝その動作をするほどゆるむ。というゆる体操の技（？）からとった。参考：仕事力が倍増するゆる体操超基本9メソッドなど。



50kgのバーベルを上げるとき「もしこれがゆる体操だったら」と考える。

上げるとき「ウワッ」という声を出しているけども、これは力みを表しているのではないか？とかいう質問を自分にぶつける。筋力がつくのはこっちかもしれないけど、走りに繋がるかどうかは別問題だよなーなんてことが見えてくるかもしれない。



まぁようするに、その動作・種目をやるときに「お前ゆるんでいるのか？」と自分で問いかけることは大事なんじゃないのかなーってこと。 ]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=95269&sid=prides&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%89%E5%88%91%E4%BA%8B&hid=35 [PR]注目のキーワード「メイド刑事」 ドラマ | メイド | 福田沙紀 | テレビ朝日 | 録画 | 第2話 | 見る | 金 | 感じ | 見た ]]> 2009-06-29T06:52:31+09:00 ads by Seesaa http://i-upset.net/article/122297544.html 日本選手権09 知っている人が、日本選手権に出てた。僕の県では飛びぬけた実力を持ってましたから……でも身近な人間が出ているとなると……「あーそうなんだ…実力をつければちゃんと上がれる舞台なんだ」と頭ん中で勝手にずっとつぶやいていました。福島さん、速いですね。筋力なくて速い人の走りはすがすがしい。筋力ある人がすがすがしくない、というわけでは……ないかな？ただ僕の目指すのは筋力でガシガシではない。細く、とにかくシャープに。身長低くて、ヒョロくて、だけど速い奴でないと自分が納得行かない。例えば、僕... つぶやき みら 2009-06-26T19:53:22+09:00
僕の県では飛びぬけた実力を持ってましたから……でも身近な人間が出ているとなると……「あーそうなんだ…実力をつければちゃんと上がれる舞台なんだ」と頭ん中で勝手にずっとつぶやいていました。



福島さん、速いですね。筋力なくて速い人の走りはすがすがしい。
筋力ある人がすがすがしくない、というわけでは……ないかな？

ただ僕の目指すのは筋力でガシガシではない。

細く、とにかくシャープに。



身長低くて、ヒョロくて、だけど速い奴でないと自分が納得行かない。

例えば、僕が10秒前半で走っているとしましょう。
見るからに筋肉ついてて、日本人離れした身長の高さだったら、これは「やっぱり才能だったのか」と言われるのがオチ。まぁ細い人を見れば「天性のバネ」と言い、筋肉厚い人を見れば「力強い走りで」などと言うのが、ふつーになってしまっているのだけど。 ]]> http://i-upset.net/article/121847718.html 脳疲労度による、練習の室の判断 トロッティングなんかやってると、なんか頭がドーンとしてくる。（頭が重い感じ）凄く「うわーやったなー」という感じ。逆に考えると、ないときは「今日は駄目だったな」という判断基準になる。「上丹田・中丹田・下丹田」の「進垂線」のトレーニングの項では1分で十分、と述べられていたりする。以前、トロッティング30分×4をして、眠くて眠くてしょうがないときがあった。感覚を意識したときとか、未知のものをやろうとするとき、疲労が凄いものになる。またこれらのトレーニングでは、言葉をつぶやくと効果が... 練習法 みら 2009-06-20T07:44:58+09:00
凄く「うわーやったなー」という感じ。
逆に考えると、ないときは「今日は駄目だったな」という判断基準になる。

「上丹田・中丹田・下丹田」の「進垂線」のトレーニングの項では1分で十分、と述べられていたりする。以前、トロッティング30分×4をして、眠くて眠くてしょうがないときがあった。

感覚を意識したときとか、未知のものをやろうとするとき、疲労が凄いものになる。またこれらのトレーニングでは、言葉をつぶやくと効果が倍増します（質が上がる。）

いつもと違うものを取り込むという点では、旅行とかで大して歩いてないのに、疲労があったりする。という例が似ているんじゃないだろうか？



「トップ選手で脳疲労がどーこー言ってるのなんて聞いたことない」と考えて「だから俺もそんなことはどうでもいい」と言ってしまった時点で質が失せていく。

他の選手より、何倍も、質を高めないといけない。 ]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=95269&sid=prides&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%88&hid=35 [PR]注目のキーワード「エンドレスエイト」 涼宮ハルヒ | 憂鬱 | ハルヒ | 新作 | ループ | アニメ | 話 | 同じ | 第14話 | 3回 ]]> 2009-06-20T07:44:58+09:00 ads by Seesaa http://i-upset.net/article/121788004.html 行き着く先は 「達人」といわれている人たちの話を聞いてると、なんか「あいまいだなー」とか思ってしまうことが多かった。今のはどういう動きですか？という質問に対して、なんだか、ぜーんぶ感覚で、「わかりにくいんだよ」と言ってしまいたくなる答えを言っている場合がほとんど。だから人は「やっぱ天才なんだな」と言うんだけれど……考えていては早く動けない。考えることが鈍ることに繋がる。だから「今の動作はここがこうなって、ここはこうなって～」と説明できてしまうことの方が駄目なんじゃないのか？と最近思ってる。... 身体感覚 みら 2009-06-19T07:51:57+09:00


今のはどういう動きですか？という質問に対して、なんだか、ぜーんぶ感覚で、「わかりにくいんだよ」と言ってしまいたくなる答えを言っている場合がほとんど。

だから人は「やっぱ天才なんだな」と言うんだけれど……



考えていては早く動けない。考えることが鈍ることに繋がる。だから「今の動作はここがこうなって、ここはこうなって～」と説明できてしまうことの方が駄目なんじゃないのか？と最近思ってる。



行き着く先は、解析できない。ではないか。
達人じゃない僕らが、達人をわかろうとする。「わからない人間が、わかろうとする」、ここに矛盾が発生するわけだけど、この差を埋めるのは結局バイオメカニクスでも、科学でもなく、考えないことによる、いわば「感覚」なのだと思う。 ]]> http://i-upset.net/article/121661827.html 練習と試合の境目 練習で出たT.Tのタイムと、試合でのタイム差は、みんなどれくらいなんだろうか？もちろん100mの話。僕は過去を探っていると、だいたい-0.3秒。（今回の冬は除く）高校の頃は、同級生が練習 12秒5 → 試合 12秒フラットくらいなんて例もあります。みんな大体幅はあるにしろ、練習と試合では0.2秒～0.6秒くらい変わってきます。流石に1秒も変わるって人は、あんま聞きません。ピーキングをしている、ということもありますが、していない人を見ても、タイムは大体「試合＞練習」です。理由は... ピーキング みら 2009-06-17T07:49:12+09:00 もちろん100mの話。
僕は過去を探っていると、だいたい-0.3秒。（今回の冬は除く）

高校の頃は、同級生が
練習　12秒5　→　試合　12秒フラットくらい

なんて例もあります。みんな大体幅はあるにしろ、練習と試合では0.2秒～0.6秒くらい変わってきます。流石に1秒も変わるって人は、あんま聞きません。

ピーキングをしている、ということもありますが、していない人を見ても、タイムは大体「試合＞練習」です。

理由はさまざま考えられます。
それはまた別の話題なので置いといて、ここらへんを頭に入れてタイムの予測をすると正確さ・またピーキングなどにも繋げていきやすいと思ってます。



7月中旬の試合は目標10秒9としました。
予定では2レースは走る予定です。
他の人のタイムがわからないので3レース走れるかどうかはわからない。まず自分。

現段階では予選突破できる程度でしかない。余力を残して決勝に行ける、というイメージができていないと、決勝には行けないでしょう。

「ハマれば」という類の考えは捨てたほうが良い。
（これがピーキングなんだろうけど、ピーキングのことを考えずに「ハマれば」と考えるのは、ただの妄想）

練習で11秒2程度を出せれば、見えてきます。

「前と比べて」後半型になると思います。



余談。
身長高い人が「俺は身長高いから、スタートは遅いんだ」と言い訳のように言うのは、見ていて気持ちよくない。明らかに技術的に劣っている場合は、改善すべきでしょうね。 ]]> http://i-upset.net/article/121488265.html ツキ 「武蔵とイチロー」が、とあるキャンペーンに当選して届いた。最近、スクラッチ削ったら当たったり…（他にもなんかあったけど忘れた）っていうぐらいにツキがある。単純に確立の問題でしょうか…？ メンタルを考える みら 2009-06-14T20:54:29+09:00 武蔵とイチロー」が、とあるキャンペーンに当選して届いた。

最近、スクラッチ削ったら当たったり…

（他にもなんかあったけど忘れた）っていうぐらいにツキがある。



単純に確立の問題でしょうか…？ ]]> http://i-upset.net/article/121397265.html 追求すると予測できないことの連続である 試合まで1ヶ月を切りました。もう30日くらいしかないのか、という思いもありますが、それと同じくらい「まだ30日もある」という思いもあります。結局自分がどうとるか。子供の頃、時間が過ぎるのが遅く感じて（時間を長く感じて）、大人になるとその逆。というのはよく聞きますが、最近は前者に近いかもしれない。赤ちゃんのときは新しいことしか入ってきません。予測がきかないばかり飛び込んできます。大人は逆で、既に（似たようなことも含めて）体験したことが入ってきます。つまり予測できることばかりです... コラム みら 2009-06-13T08:39:03+09:00
子供の頃、時間が過ぎるのが遅く感じて（時間を長く感じて）、大人になるとその逆。
というのはよく聞きますが、最近は前者に近いかもしれない。

赤ちゃんのときは新しいことしか入ってきません。予測がきかないばかり飛び込んできます。

大人は逆で、既に（似たようなことも含めて）体験したことが入ってきます。つまり予測できることばかりです。
人間はこれを「学習」って言うんですが、どうなんでしょうね。
「脳トレ」のゲームをやり込んで点数が高くなれば、そのゲーム内で「脳は若い」と判断されます。でもそれで実際の生活に結びついた人間が果たしてどれだけいるのか、という話。（もちろん、いるでしょうが。）



陸上を追求していれば、新しいことが入ってくる。発見がたくさんあって、面白い。単に走るのが面白いではないです、僕は。どっちかというときついことを避けてきた方。
でも発見が面白いんですよね。今気づくと。
壁があって、乗り越えていく作業。これに達成感を得る。



生活でも、とにかく新しいことのみを求めるようにした。

↑で書いた「予測できない」を呼び込むためには、やっぱり人に会わないと駄目。とにかく人に会う機会を作る。別にスポーツに関連した人でなくても良い。（むしろそうじゃないほうが刺激が、きやすいかも。）



知識という点では読書とか、ネットとか、まぁ本当に便利になったなぁと思うけど、結局なんのためにあるかというと、人のためにある。
僕が一人で持っていても仕方ない。人に与えないと。
そういう点でも人に会わないといけない。

会って「あーそういえば」と思い出して、人に発信できる。
どれだけ発信できるかわからないけど、ないよりいい。



また人に与える手段が「陸上競技で結果を出す」ということなんじゃないか、と後輩達が出た春季を見て、思ってた。なんで知らん奴が走ってて感動するんだろう、と自分で自分が不思議でした。
人は誰にでも、何かをもらえるんです。ということは与えられるんです。



老いという壁はあると思う。

あまり意識していないけれど、僕も18歳。（なんか知らないけれど、僕は自分の年齢をずっと15歳ぐらいだと感じてる）。一般の人よりはカラダのこと考えてるといっても、やはり年齢の壁がくる。いつごろ実感がくるのかもわからないけど。

でも僕は、70歳になっても陸上をやってると思う。
最近、「タイムを上げたい」ではなく「陸上を追求したい」という思いに変化してきた。

甲野善紀さんが現在の年齢（50歳～60歳くらい？）でも、「今の体が絶好調だといえる」と仰られたそうです。

多分、これって「追求」してるからです。
予測できないものを自分から見つける。これが追求。
だから常に「若い」んです。

子供の頃の「予測できないこと」「新しいこと」を常に求めてるから。



70・80歳になったとき「あー体が柔らかかった20歳ぐらいのときに、これに気づいていればなぁ」などと笑いながら、新たな発見をする選手になりたい。

100歳まで生きるつもりでいるんですけど、今18歳。

あと82年陸上競技を追及できます。幸せ。 ]]> http://i-upset.net/article/121109172.html 空中浮遊は可能か 陸上とは関係ないけれども、ちょっと面白いと思ったこと。それは空中浮遊。参考記事：物理学研究チームが空中浮遊の謎解明、ホバーボードも夢じゃない!?不可能ではない、だそう。不可能ではない＝可能、という考えは変だろうか。「100年後に人が空中浮遊できる時代がきている」と言われても信じられないけど「1000年後に人が空中浮遊できる時代がきている」と言われたら「それなら……」と思わなくもない。……という考え方をもっと飛躍させるために「死なないカラダ、死なない心」という本を読むことをお勧... 気になったどうでもいいニュース みら 2009-06-08T22:11:17+09:00
それは空中浮遊。

参考記事：物理学研究チームが空中浮遊の謎解明、ホバーボードも夢じゃない!?

不可能ではない、だそう。
不可能ではない＝可能、という考えは変だろうか。

「100年後に人が空中浮遊できる時代がきている」と言われても信じられないけど「1000年後に人が空中浮遊できる時代がきている」と言われたら「それなら……」と思わなくもない。





……という考え方をもっと飛躍させるために「死なないカラダ、死なない心」という本を読むことをお勧めします。内容が凄すぎて一度読んで理解できるものではなかった。「買うべき」だと強く人に勧めたいと思った本。 ]]> http://i-upset.net/article/120970920.html おいしいお水を飲むために 今年に入ってから水分はほとんど水です。野菜ジュース2割程度。お茶もなりゆきでたまーに。炭酸は多分一度も飲んでない。（不思議なものである程度の期間飲んでいないと、まったく欲しなくなる。）まぁ水分変えたくらいで競技力に直結はしないので、あくまで自分を摂生という感じでやっている感が強い。良く言うと摂生。悪く言えば自己満足。水をとるということに関しては「長生きしたければ朝食は抜きなさい」という本にかなり、影響させられた部分がある。僕はアルカリが強い水を飲むと、おなかの調子が少し悪くな... 食事/体調について みら 2009-06-06T23:10:59+09:00 野菜ジュース2割程度。お茶もなりゆきでたまーに。炭酸は多分一度も飲んでない。（不思議なものである程度の期間飲んでいないと、まったく欲しなくなる。）

まぁ水分変えたくらいで競技力に直結はしないので、あくまで自分を摂生という感じでやっている感が強い。良く言うと摂生。悪く言えば自己満足。

水をとるということに関しては「長生きしたければ朝食は抜きなさい」という本にかなり、影響させられた部分がある。

僕はアルカリが強い水を飲むと、おなかの調子が少し悪くなるので飲みません。
水道水をそのまま、というのも臭みが若干あるので嫌。これもお腹の調子が少し悪くなります。

ただ「俺、水道水毎日飲んでる」という事実で、メンタルが動き不健康にならされているのかも、と思う。綺麗＝良いという考えも脱却しないと、か。

浄水器を使うのがベストかなぁとはずっと思ってますが、現在はミネラルウォーターがおいしいのでずーっとそれ飲んでます。pH高くなかったらなんでもOK。

結論：体の調子から見て、うまいもんを飲む ]]> http://i-upset.net/article/120793416.html 歩行と走行 歩行動作の延長線上に走りがある、というようなことは数回は書いた気がする。これを、より実感できた。競技場にいる人たちを見ていると、やっぱり走りの特徴が歩行に出てる。走りは歩行の欠点を大きくしたものだと思う。「丹田・肚・スタマック」に書いていたことそのままだが、凄くその通りだと感じてる。トロッティングの効果が出ているということは書いた。タータンで走ってみても走り方がかなり変わっているので自分でも効果に驚いたくらい。走らないという選択があるんだな、という感じ。「なら」と思い歩行動作... 走りの知識 みら 2009-06-04T07:29:12+09:00
これを、より実感できた。

競技場にいる人たちを見ていると、やっぱり走りの特徴が歩行に出てる。
走りは歩行の欠点を大きくしたものだと思う。「丹田・肚・スタマック」に書いていたことそのままだが、凄くその通りだと感じてる。




トロッティングの効果が出ているということは書いた。
タータンで走ってみても走り方がかなり変わっているので自分でも効果に驚いたくらい。
走らないという選択があるんだな、という感じ。

「なら」と思い歩行動作や立ち上がり動作も改善。
実際にそれをずーっと意識しながら生活した。

歩行と走行という区切りは人間が勝手につけただけ。
まったく別物だと思うと失敗する。



正直、この生活の動作というのは冬、めっちゃくちゃ軽視してた。

「丹田・肚・スタマック」でも「走ってはいけない」という記述があります。（これを受けて「じゃあ走らなくていいのか」と安易に考えるのが一番危険だとは思うが）

改めて走り以外に目を向ける大事さを知った。



今日はRest。
誰かが「陸上をうまくやる方法は、陸上のことをまったく考えない時間を作ることです。」というようなことを言っていたような気がする。気晴らしも大事か。 ]]> http://i-upset.net/article/120595222.html 体質は生まれ持ったものか なんてことに関わることを最近、複数人で研究している。詳しいことは明かせないけど。言ってしまうと体質なんて意志で変えられると思うんだ。平均値・統計だけを見ていては失敗すると思う。本気でやって改善した例を見て「なら自分はどうか」と考えるべきじゃないか。もちろん生まれ持った遺伝要素というものは存在すると思います。しかし「存在する」として、なぜ母親・父親とまったく似つかない人がたくさんいるのか。これが単に「濃さ」の問題なのか、という疑問。6月ですね。日本選手権、楽しみだー 身体について みら 2009-06-01T08:46:24+09:00
言ってしまうと体質なんて意志で変えられると思うんだ。

平均値・統計だけを見ていては失敗すると思う。
本気でやって改善した例を見て「なら自分はどうか」と考えるべきじゃないか。



もちろん生まれ持った遺伝要素というものは存在すると思います。
しかし「存在する」として、なぜ母親・父親とまったく似つかない人がたくさんいるのか。

これが単に「濃さ」の問題なのか、という疑問。



6月ですね。日本選手権、楽しみだー ]]> http://i-upset.net/article/120473019.html 僕が目標を言った場合の話 約70％くらいの人は笑います。無理だろ笑い。約20％は何も言いません。できないとも、できるとも言わない方。約10％の人は理解しようとしてくれます。その上で自分の意見を言う方。約1％くらいは「できる」って断言したように言います。僕の思い違いじゃないければ・70％ 何もしてないのに愚痴は言う。・20％ 何も言わず、肯定型。・10％ 人付き合いがとにかくうまい。他人を認めてる。・1％ 挑戦してる。ギラギラしてる。なんて傾向がある。てゆーかほぼ当たってる。 気づいたこと みら 2009-05-30T07:04:37+09:00
約20％は何も言いません。できないとも、できるとも言わない方。

約10％の人は理解しようとしてくれます。その上で自分の意見を言う方。

約1％くらいは「できる」って断言したように言います。



僕の思い違いじゃないければ

・70％　何もしてないのに愚痴は言う。
・20％　何も言わず、肯定型。
・10％　人付き合いがとにかくうまい。他人を認めてる。
・1％　挑戦してる。ギラギラしてる。

なんて傾向がある。てゆーかほぼ当たってる。 ]]> http://i-upset.net/article/120332735.html 五本指の安心感 5本指サンダルを買って少し履いた。底が少し厚く硬いので、履き心地はちょっと不味かった。BeMoLoばっか履いてる余計に変に感じるのか。もう少し高いものなら違うんでしょう。指の安心感は凄いある。足の指の力は案外、運動にかかわっていると思う。どうしても脛の筋肉も使いますし……小学校のとき、僕は冬でもサンダル履いて過ごしてたんですが、そのおかげもあってか足首が柔らかい、のかもしれない。 スパイク/靴について みら 2009-05-28T07:01:49+09:00 5本指サンダルを買って少し履いた。

底が少し厚く硬いので、履き心地はちょっと不味かった。BeMoLoばっか履いてる余計に変に感じるのか。もう少し高いものなら違うんでしょう。

指の安心感は凄いある。

足の指の力は案外、運動にかかわっていると思う。どうしても脛の筋肉も使いますし……小学校のとき、僕は冬でもサンダル履いて過ごしてたんですが、そのおかげもあってか足首が柔らかい、のかもしれない。 ]]>