今日はSDを。それほど量は多くないのだけれど、終わった後は疲労困憊。きてるのは股関節からもも表にかけて。
確かどこかで日本人は、もも裏が使いにくいと書いてあった。
次の取り組みとして「もも裏」の活用、を書いときます
で、久々にやってみて気づいた点をいくつか
・横に開く、つまり相撲のようなスタートをとると、かなり出やすかった
・左右のスタブロの位置はあまり離さない方が出やすい
で、一つ答えて欲しいことが出てきた
一つ目に書いた相撲のように開いたスタートなんだけど、それをやってるとき、前までにはなかった、左右に重心がのる感じがあった。体が起き上がってくると、それはなくなったんですが…それは果たして良いものなのでしょうか？
なんとなくだけど2軸で走っているという印象も自分で受けた。
加速がついてからは、まぁやはり最初だけっていうか…落ちてきます。しかし！
前よりは格段に後半の「落ち」がなくなってる（ような気が）
終わった後も、ケツ割れは一切起こさず、やっと使い方わかってきたね。これホントに嬉しい。怪我しなくて済みそうです
しかし本気で走るとどうも、地面から反発をもらえず、弾んでる気がしない
それと前までつま先で走らないと遅かったけど、今はつま先より足全体で着く「フラット」な感覚の方が走りやすいかも。
あとスタートからの全力疾走は、スタートで猫背になってしまう俺にとって、軸が保てなくなっちゃいます。
それが原因でもあるのかも。
その後は、やり投げ・懸垂などで、肩周りを…
なんか俺何気にやり投げ上手くなってるんですけど…また反らして投げる感じが若干、幅跳びの踏み切りに似てるような気がする。
なんかこっからやり投げを用いた、独自の踏み切り練習を考案したい
あーそういや、もう一つかなり重要なことがあります。
でも、それは明日レストなので、明日書きます。
今日は質の高い練習が出来た
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