9秒台を目指す陸上競技者の思考

上から新しい順。

・ゆるという思想と努力の可能性

・ハードゲイナーの原因は身体意識か

・全ては総合的現象

・クオリアと身体意識

・上達力で勝負する時代をこさせたい。

・aon

・重心移動は脳トレ

・100m6秒台の世界・今後の世界の走フォーム予測

・身体意識をトレーニングに活かす方法

・「走運動研究サイト」と、凡人ワールドクラス化計画について

・亡骸と身体意識

・すべてが連動しているのが身体

・みらによる初動負荷マシーンレポート

・2時間で足を速くする×毎日-実践方法

・家の中もグランドだという考え。

・陸上競技者が知っておいた方が良いんじゃないかと思う本2008　BEST5

仮定　6秒0　35歩、ピッチ5.83

まったくイメージが出てこない。
6秒台から考えたら、9秒台の走り方は「力みだらけ」なはず。

・筋肉
ムキムキで速さが出ているイメージがわかない。細いのだろうか。
今の僕らから考えると、大きいけど、細い、という印象だろうか。
筋肉がクニャクニャで、骨はパラパラ。

・感覚
接地している感覚が常にない。全身全てをクッションとして使っているから。
ストライドがあるから、浮遊感はあるかもと考えるが、「足が着いたときには、次の足が着いている」みたいな感じだろうから、それもない。
水が入っているバケツを倒して、水がジャーっと流れだすような感じじゃないか。
液立（液体が立っているような立ち方）しているのが常で、その液体の自分の身体が、ただ倒れた（流れた）ってな感じ。

・フォーム
脚の軌道はコンパクトってもんじゃないくらいにコンパクトになる。
接地期は見た目蟹股。
腕の振り幅は小さい。
過度なくらいの前傾姿勢。
体幹部が素人が見てもわかるくらいに、ズレる。左側の肋骨が上なら、右側が上、のように。
アゴが揺れる。顔の筋肉ゆるゆる。呼吸しながら、笑い顔に近いような感じで走っている。

・リミッター
10秒台が限界といわれた時代に、9秒台なんてことを言う奴は頭がおかしかったわけ。
でも一人、それを達成したら、どんどん追う様に突破する人間が現れる。
人間のリミッターは人と人との間に築かれる。「どうせ無理だよねー」と言い合うのもリミッターの作成を手伝っている。（これは脳だけの作用ではないと思う。脳を介さない＝脳で処理しないような世界が存在する以上、それと深く関わっているものと思う）

だからこれが現実になるには、もっともっと時代が流れないと駄目。10秒台→9秒台、みたいなことを数百回繰り返して、やっとたどり着ける境地。

脳のリミッターを時代の流れと共に崩す必要性があるということ。



今月の秘伝誌に載っている内容が面白いので、自分も書いてみた。
50年後、この記事を自分で見にこよう。
言葉で表すのは難しい。妄想は面白い。



100m10秒台が限界だった時代に生きていた人が、今年のボルトを見たら、俺らより深い感動があったはず･･･…もっともっと上がある！

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「ほんの少し」というものを100m単位で考えていませんでした。

ゆる体操や腕振り体操などで、体の歪みが矯正されたり、筋肉がゆるんだり、深層筋が使えるようになったり。これらは「ちょっと」です。「ちょっと〜が出来るようになった」という程度だと考えていました。だから過信してしまいがち。

これが大きな間違いでした。

タイトルと同じことを考えてからは、すごく重要に考えるようになりました。以前まで「どうでもいい」と終わらせていたことを。


極端に言えば試合の前、ボーっとしてたか、寝ゆるやってたか、この違いで100m0.5秒程度なら変わる可能性が十分にあるということです。

もっといえばそのくらい「1日やっているか、やっていないか」で差が出るということになります。



もっとシンプルに考えれば良かったのかもしれません。
昨日より少しだけ良くなるだけで良い、と。

どんなことがあっても目標を達成する。

陸上競技を追求したい。


たとえ周りの人間にどれだけ笑われようとも。

たとえ無理だと言われても。

たとえけなされても。

たとえ周りから冷たい視線をおくられようとも。


どんなことがあっても信念を曲げない。


どんなことがあっても目標を達成する。


達成できない目標なら、立てる意味はない。




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9秒台を出すまでは我慢

出した時に爆発する。

ここでこのブログを書く意味・目的をもう一度確認。

すべては「自分のため」

ブログは○○のツールだ、とか、
交流の場だ、とか

色々なことが言われていますが、開設したときに大いなる目標みたいなものはなかったわけで……

僕が陸上競技者で、パソコンは前からイジっていたためブログには興味があったから「とりあえず開いてみようか」と考えたのが理由の一つ。はじめての方へで書いてることがもう一つの理由。

でも理由って言っても、確固たる意思はなかったわけですが……。

「弱いヤツが直に感じている疑問」を書きまくってやろうという想いがありました。
なんせパソコンありゃこのブログ誰でも見れるわけですから。


おそらく訪問者の方々は下記のような種類に分かれます。

・陸上関係者が「雑魚の戯言」と思って見ている人
（おそらくこのタイプで継続的に見ている人はいません）

・陸上/スポーツ関係で参考としていている人
（コメントしてくる方々？）

・陸上無関係で興味本位で見ている人
（たまにいるような気がする）


検索エンジンにひっかるようになってきてから、案外色々な人が来ているのではないかなぁと思います。書き続けて良かったことは批判・アドバイス問わず、自分にプラスになる情報がたくさん得られたこと。

長い間書いてきて一番思っているのがそこです。


2週間くらいかけてカテゴリ分けをしている際、過去のコメントなどをもう一度目を通したのですが、本当にありがたい。このコメントなけりゃ、今の自分は……と思うくらいです。


書き続ける理由は、やっぱそこだと思う。

自分以外の誰かが、自分の考えを見る。共有とは違うかもしれないけど。


自分の考えを晒せて、それに文句言える形。


たったこれだけのこと。だけど超高性能です。それがブログでしょうか。


ここにとてつもないメリットがあるのもわかってます。

批判されると凹むわけではないし、自分の書きたいことを書くことはメリットに溢れています。

ま、色々な形があるようだけれども。↓
僕のブログは誰が読んでいるの？僕は誰に向けて書いているの？
「選び、捨てる」のできないオールドメディア

こうした感じのまま続けていこうと思う。

体は連動しています。
どこかが動くと、どこが動いています。反対に動くかどうかも、脱力具合いによると思いますし、どこから力んでいるだけで、他人とは違う動きになります。例え見た目上が同じでも。

前までは「こう→こう」という単純な説明で済ませていたことが、最近は「そんな簡単なことじゃないよな」と自分で呟くようになっています。
だからブログに書く説明文も長ったらしくなってしまう。

……のは嫌なので、ある部分（ある部位の動作）に特定して書いている場合も、全身で考えれば色々な動作になっているんだ。ということで書いていきます。
別にそっちの方をわかっていないから書いていないわけではないので。

※最終更新08年12月6日

小2　50M　9秒5
小5　100M　16秒ジャストくらい
---------陸上開始------------
小6　100M　15秒5くらい　　　走幅跳　3M75cm

中1　100M　15秒1　　　200M　32秒5
中2　100M　14秒　　　走幅跳　4M05cm
中3　100M　14秒　　　走幅跳　4M75cm

高1　100M　12秒7　　　200M　25秒7　　　400M　59秒4　　　走幅跳　5M1*cm
高2　100m　12秒3　　　200m　24秒7　　　400m　57秒1　　　走幅跳　5m6*cm
高3　100m　11秒7　　　200m　24秒4　　　400m　更新できず　走幅跳　6m0*cm

フ1　100m　11秒7
フ2

陸上競技暦
（短距離2年:小6　中1　→　幅跳び4年：中2/3高1/2　→
短距離/幅跳び1年：高3　→　100m：フ1〜）

お願い
このブログに書いてあることが、僕のすべてだと思わないでください。
僕の陸上競技の「ほんの一部」です。
見たくない人は見ないでOK。

ブログについて
このブログはリンクフリーです。
僕がどんな人間なのかとか、その他もろもろ様々なことはブログを読むとわかるかと思います。

内容は書きたいことを綴っているものと考えてください。練習日誌ではありません。ある程度、ちゃんとしたことや、動画等は「走運動研究サイト」にまとめてありますので、そちらを見てください。

mixiも「みら」でやってます。マイミク気軽に。

コメント返信について
質問っぽいこと、気になったりすることならば返します。荒れそうなことは全部、消してます。もちろん全部読んでます。

Web投げ銭
道端で大道芸人が芸を披露し、箱やカゴなどにお金を入れて頂いてる映像や光景をイメージできるでしょうか。
それのインターネットバージョンがWeb投げ銭です。

このサイトの内容が「素晴らしい」とか「中々だ」と思う方がもしいれば、このサイトの運営者である、みらにお金を払うというものです。（詳しくは「ろじっくぱらだいす」さんへ）
払いたい人のみ、払っていただければ、と思います。

【このサイトの投げ銭先】
イーバンク銀行　サルサ支店　支店番号 207
口座種別：普通
口座番号：3199525
口座名義：ナガノ　シンタロウ

※1　イーバンクの口座を持っている方は、メールのみで送金できるメルマネ機能を使えるようです。
その場合は、emblemarあっとlivedoor.com　のあっとを＠に変えて送ってください。
※2　返金はしません。後悔のないようお願いします。
※3　投げ銭していただいた場合、振り込んでいただいた方の名前を知りますが、「○○さん、感謝いたします」と天に祈りをささげることしかしませんので、その点は安心してください。もしも嫌なら「ナゲセン」などで結構です。
※4　振込み手数料が少しかかるようです。

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ブログ立ち上げについて

ちょうどこの2月1日から更新していこうと思う。
福男スプリンターさんのこの記事を見てたら、なぜか立ち上げたくなって、そしてこのブログが何か自分の糧になったらいいか、という考えのもとで、立ち上げた。

ここではとにかく自分が陸上に関係する、と思うことのみ載せる予定

ブログ名は、自分のプライドが高いと思ったから「プライド」そして陸上選手なので「選手」つけ「プライド選手」にした。最初「プライドプレイヤー」にしようと思ったんだけど、「プ」が言いにくいので自分で却下。
※091115追記　開設当初は「プライド選手」というブログ名でした