プロランナーを目指す陸上競技者の思考

天気が凄く良かったので（本当に10日ぶりくらいだと思う）測定しました。

で、結果は右の方を見てもらえれば、わかるのでしょうけれど、まったく伸びていません。ほぼ一緒です。100mに至っては落ちています
詳細は、ピッチが上がってストライドが減っています。
あ、あと左の記録少し変えています。手動で測るのをやめて、PCのソフトで測ることに統一しました。

今回までは、ストライド上げるのが目標だったのですが、まったくダメ。タイムの伸びてなさに絶望感もあったり、なかったり。



肝心なのは原因。
ビデオで撮りましたが、イマイチわからない。フォームも大きく変わっていないけれど、タタタとピッチが上がっているような…でも速くなっていない…ストライドが減っている以外に理由はない…

ということでわかったのは、骨盤から前傾しているか、どうか。ということ。簡単に言えば反発が少ないから、その分前に進んでいないだけの話。

肘の角度も変えていないし…振り幅は少し変えましたが、それにしてもおかしかった。


で、この骨盤から前傾っていうのが、僕の中で一番の課題だったりする、かもしれない。何故なら小学校の頃くらいからずっと猫背だったわけですから。生活の中で非常に直しにくい。


今考えれば30mが速いのも、これのおかげ。短ダッシュのときは出来ているんです。単に意識の問題ですが。

ピッチは上がっているので、この腕振りのタイミングでいけば、次、やっと記録が出せそう。



まずは自分の中のイメージを見つけること
骨盤を立てる、とかそんな感じ。
アライメント改善で立ち方を教えてもらった時に、腹圧を良い感じにすれば「立てる」感じが得られると感じた。単に「骨盤前傾」ならば、お腹突き出しちゃうだけになってしまいます。



明日は300mのテンポ走を測ろうと思います。明日も天気が良いようなので、これを逃せばずっと測れない…



というか今日、ホントにタイムが出ると思ってて、やったらこのザマ。
一人で練習っていうのはやっぱりメンタルが必要。

「耐える」というより「挫けない」

そして思考をやめない。

次回の目標　50m6秒31　100m12秒00　予定は2月下旬。