プロランナーを目指す陸上競技者の思考

今日は三度目の病院だったのですが、非常に良いものでした。

立ち方を教えてもらっただけですが、ただそれだけでも、だから走る時はこうなるのか、という部分があって自分でも面白みを感じたり。

まず直立したところから、左腿を上げるとします。
そのとき、僕は骨盤が右に大きく揺れます。
これを改善しよう、という話ですね。

まだ自分の中でも完全に固まったものでもないので、書かないことにしますが、これを改善できれば

・振り出すとき、内側から捻りだすような動作（これが酷いと、反対のくるぶし辺りをつま先で引っ掻いてしまうことが多い）の動作がなくなります。かなりのレベルアップです。

これのトレーニングでは土踏まずと、中臀部がかなり疲れた。アライメントの改善のコツは、ズバリ使ってないところを使うこと

僕が土踏まずに全然筋肉ないのは、このせいです。

目標は3月31日までに終わらせること。体の内部のことなので、直ってくるかは微妙だけど、気持ちから変えていかないと。



明日も雪。

今の僕だと、このアライメント改善を家で2時間ってのでも効果あるでしょう。「外に行かないと」っていう気持ちもある。でも囚われてはいけない。

とにかく色々なパターンを試していくことでしょう。

為末さんブログの最近の記事では、量はどこかで科学や合理性を凌駕するものがあると信じているような気がします。ということを書いている。

これも自分の経験で培った、自分の、自分だけの練習法だと思うんですよね。そしてそれにはやっぱり気持ちが大きな要素だと思います。



僕は少ない本数が向いている。だからそれで行う。

それでいいと思う。