奇跡のトレーニング以前に出されていたものなので、ある程度古い部分があるのかもしれませんが、とにかく情報が豊富で、他の単なる筋力トレーニング・ウェイトトレーニング本とはまったく違うものを感じさせる。
この理論はまだまだ僕も勉強であり、理解は出来ていないと思う。
でも、だけど役立つ。
走や跳等の動作についてもちゃんと解説が付いてある。
他の本との一番の違いは「理由がしっかりかかれていること」。「なぜそうなのか」という理論が無駄なく書かれてある。（ここまで書かなくていいぞ、というぐらい）
だからこの情報量と半端ではないです。ちなみに価格も。
