トップ選手が実践した極意なようなものだと思ってる。理解するにはおそらくかなり時間がかかる。体でも実感しないと駄目だから。
しかしそれが分かったとき、驚くほどの効果が得られる本。
何気に野球とかゴルフとかのことの方が、多く書いてあったりするのですが、案外そっちの動作も読んでいて勉強になる。
より詳しく、となれば「新トレーニング革命」を読んだ方が良いのだろうが、入門としては非常にわかりやすい（と言っても最初読んだときは大事な部分を全部飛ばしてた）。
巻末に付いてあるトレーニングも非常に役立つ。僕はアップに使用中。
走に関しては最初読み飛ばしていた「垂直軸」がとにかく大事だということが最近わかってきた。脚はまっすぐなつもりでも、体を傾けていたら駄目。難解な技術である。
