プロランナーを目指す陸上競技者の思考

昨日、測定できなかったので50mと100mの測定。

30mも計ってみた。これから計っていきます。

30m×2　4秒25　4秒07
50m×2　6秒66　6秒54
100m×1　暗すぎて不明。

30mは手にストップウォッチ持って。
50mと100mはビデオにとったものを、家に帰って測定。正確さを出すため3回の平均をとっています。ストライドは変わらず、ピッチだけが大きく増加しました。
ビデオで撮ったものを比べても、足音が速いです。


2回目に速くなっているのは、その都度修正を加えているから。
50mの2本目からそれなりに疲れた感じがったのですが、そこからこのタイムならばかなり上出来。
目標にしていた6秒65もクリア。

100mのタイムは（50mタイム×2）−1秒と考えています。
ちなみに50mDは靴です。100mはスパイク。特に理由はありません。

100mだと12秒08の計算。これがスパイク履いてタータンになると、という話なのですが…まだまだですね。最低でも50mで6秒2台は出したい。

次回は21日を予定。さらにピッチを伸ばします。
腕を後ろに振りすぎ感があるので…まだまだタイミングが甘い。
ストライドが損なわれる可能性があるので、そこらへん気をつけて。


このメニューの後には、立幅跳をやったのですが、全然跳べませんでした。体的にはやはりあんまりよろしくなかったかもしれません。



明日は長い距離で。