プロランナーを目指す陸上競技者の思考

カーブというかスネーク走をやりました。
測定日の予定だったのですが、雪がチラつき、地面の方もちょっと…という感じだったので明日に回します。一昨日、坂を走ったので、同じことを繰り返してもなーと思ったりして、くねったコンクリを走ってみました。

走りの極意に「スネーク走」が載っていたのが頭の中にあったのもやった理由の一つ。

軸を作る・腕振りの2つの意識のみで。
軸を傾けすぎると、実際には背骨は湾曲し、反発が得られない。足首・膝などに負担がきます。適当な腕振りが出来ていないと同様に。
（70歩×5）×2でしたが、上手くいったのは2本程度。まだまだ軸が甘い。

このメニューにしても、この後に行った階段駆け上がりでも、アップの動き作りでも、軸が出来ているかどうかで、体の進み方が全然違う。
自分の中の感覚として、ピッチは上がっているのですが。タイムは出るのか、半信半疑。測定日の度に怖いです。

ただ前みたいにウェイトの重量が…とかにこだわっていても、絶対に0.1や0.2秒を伸ばすことが精一杯、というレベルです。

走りの技術を身につけて、3月最後までには土で11秒42を走れるようにします。

また生活と陸上のバランスをとることが大切です。かける時間じゃなく質。僕は断然陸上第一だから、そのために生活を豊かにしなければなりません。

そうなるとやっぱお金って大事ですね（意味深）