プロランナーを目指す陸上競技者の思考

昨日、体脂肪を計ったら6％ちょうどになっていた…
年齢を変えたら、2％も変わってしまうようなものなので数字自体で低い・高いを考えるのは危険。
ですが、今までで一番減っているのは確かです。

フォーム改善して、きついメニューをしたわけでもないのに、体をより使えたから減った。こんなところでしょうか。

減らすことを目的とするのではなく、体を使うことを目標とすれば脂肪なんてすぐ減るかもしれません。


原因と結果をよく考えないといけません。

O脚だからねじる接地になるのではなく、接地が変だからこういう脚になってしまった、と考えるほうが正しいのかもしれません。

考えてみればがに股で歩き始めてからなったような気がします。
小学五年生くらいかな…

直すのは意識のみです。