体改善・体の使い方を改善して、タイムを最低ラインまで引き上げます。
不可能が可能になってきた。
それまでは筋力とか筋持久だとかはやっぱり考えません。それ以前の問題です。「体改善・体の使い方」のみを練習に取り入れます。
12月（11月だっけ？）に考えた目標は無視します。
最低ラインは、土のグランドで
50m 6秒23
100m 11秒42
ストライド・ピッチをどれだけ上げれば良いか、これを考えた結果。
今から3ヶ月。体の使い方を変えまくる。
それしかない。
唯一、鍛えないといけないのは腕。
11月から、脚をウェイトで太くしました。
今の腕では、この脚を操作できません。
ウェイトで今月・来月、つけます
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2008年01月08日
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今中学2年でもち陸上部です
この内容を参考にしたいです
それで・・・ 質問があるんですが
自分の学校では先生は腕振りを
「前へ前へ・・・」
というんです
これってどうなんですか？
ちなみに自分、100ｍと200ｍやってます
読みにくくてすいません
まずは先生がなぜ「前へ前へ…」というのか、理由を聞かないことには、どうにもわからないと思います。
自分のとこの先生は モモ上げをしたりするとき
は腕を前に出したほうが良くあがるといっています
でも実際やってみるとあまりあがらなく腕を後ろに
振ったほうがモモが良くあがるのです
そうゆう場合どうしたらいいのでしょうか・・・
同じとこにコメントですいません・・・
例えば右脚を上げるとなったとき、おそらく右腕は後ろに振る意識をした方が上がりやすいかもしれません。
私も最近勉強したのですが、腕と脚は反対方向に動きます（連動動作）ので。
色々なデータがあり、人々によってたくさんの考えが存在しますが、まずは自分の感覚が一番だと思います。
先生に「私は腕を後ろ振った方が…と言ってみてはどうでしょう？」
コメントは別にどこでもしてくださいね(^-^ )