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2007年12月29日

筋肉痛を起こすことが目的ではない

ウェイトも補強も、筋肉痛を起こすことが目的ではない。ウェイトの目的を見失ってしまいそうだ。重さも、筋肉痛も、ただの目安。

重要なのは、それで柔軟性が付いて、そして走りへとつなげられるものか、どうか。それが出来なければまったくの無意味。

posted by みら at 18:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 走りの知識
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