今日は加速走30+70×3を2セット。やはり集中力が大事だ。
他の奴らは足をバタバタさせながら、横でタイヤをズリズリ引いてましたが、一体なにが目的なんだったのだろう。
タイムも上々。
感じることは全力走でのフォーム改善は、絶対に必要だということ。
腸腰筋を鍛え、腕振りで骨盤を大きく出すようにすれば、あともう少しストライドが上がります。ハムが使いやすくなって出力がだいぶ増える予定。
そこらへんの改善を終えてから、2直線状（拇指球で接地）などを変えていきます。大きいところから小さいところへ修正していく。こうしないと崩れますから。
で、今現在足りてないのはイメージなのなか、なんて思いました。この記事読んで。
イメージを大切に。
でも自分の走っている姿をイメージしても、今以上の自分を想像するのは難しいところ。
そこで大事なのが「誰をイメージするか」
当然、自分に似た人という風になっていますが…
最近それすらもわからなくなっているんですねぇ
伊東浩司さんかなぁ…いやでも為末さんなんか…
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2007年12月27日
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野球などで話題になった4スタンス理論というのはご存知ですか？4スタンス理論で検索にかければ、自分のタイプが分かるのでもしやってなかったらやってみてはどうですか？ちなみに僕は踵・内側重心で為末選手と同じでした。末續選手はつま先・外側重心らしいです。 わかってると何かの役に立つかも。
というのも、これは今の自分がどのタイプかを調べるもの、であるからです。僕は今現在、病院に通って筋肉のバランスについて学んでいますが、それを色々実行する中で、驚くほど姿勢が変わるんですよね、足の感覚とか（それこそどこに重心を置くか、など）
厳密に言えばタイプは人それぞれ百通り。それに合わせていくだけのこと、だと思うのです。
4スタンスのコレに当てはまるから、僕はこのタイプだ！と決め付けて練習を進めることが一番危ないことだと思っています。
「キミは松井か、イチローか。」という本がありますが、（野球を知らない僕が言うのもなんですが）どうしてもイチローの方が上に思えて仕方ないですし。
このスタンス→このトレーニング
ではなく
自分の完璧なフォームを求めていく→このスタンス
だと思ってます。
しかし参考にはなるのでしょうけど。
自分のリストに残しておきます。