プロランナーを目指す陸上競技者の思考

今日はActiveRest、フロートまでやってきました。

色々、整理をしまして課題点としては
・2直線状を走る（2軸）
目的は歩隔の確保。「腰を高く」という意識は、上に跳び上がるだけで何にも得られない。腰を低くという意識で改善します。

・拇指球で接地する
上の2直線状の改善を終えてから取り組みます。

・背中を縮める…意識のみで。
おそらく背骨がピンとなり、軸が出来ていく。ピッチが上がるので間違いない。


で、この改善点を作るにあたり、テクスチャーなんかを作成していました。こういう動きが理想っていうのを部屋に張っておきます。
改善点はその都度、その都度変わっていくのですが、変わらない「コレ！」っていうものがあると意識が違ってくると思ったからです。

速い人は膝が入って、足首も使わない。
でもこの形だけを目指そうと思っても、上手くいかない。他を改善して、この動きを目指します。

もう大学に行っている人だとか、とにかく色々な人・物など頼れるものは頼ってみようと思っています。

冬休みの大きな目標はズバリ



技術力のアップ



です

また、一度病院に行って検査をします。O脚の。
以前は怪我のことで行っていたけれど、今回は単純に質問をたくさんしてみようと思っています。

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