プロランナーを目指す陸上競技者の思考

今日は坂130×10をやってきた。久々にキツイメニュー。

5本終わって少し休憩を入れたが、右の臀部にだけキツイ感覚が。左は何もないのにも関わらず、です。
おそらく重心が右に乗りすぎているようです。

さらに7.8本目からは、アキレス腱が「飛んでしまう」ような、攣る感じと似た、そんな感覚に襲われた。

ウォークの時に原因を探っていくと
フォームが崩れていること→足首を使った走りになった　ということだと思います。
最後の20mくらいはなだらかな坂に変わるのですが、坂だといつも足を着いている足より前に着くから、若干つま先から入るようになる。
それが平面に変わると、フラットに近くなってくる。

この変換が出来ず、そのまま平面を走ってしまった。もっと腰を下げるイメージで良いと思ってます。


感じることは、本数が多いとホントに集中できないな、ということ。ただ疲れて気づくこともあるので、定期的には入れるべきですかね

試合でそんな馬鹿みたいな本数走るわけじゃないのに、本数だけを闇雲に増やしても無駄が多くなるだけ。
「質」か「量」か、というのはいつ何時も取り上げられる話題だけど、どっちかってことはないと思います。

量を増やすことが、質の向上に必要なら入れるべき。
しかしこの逆は成り立たない。
なぜなら目的は「多くの本数をこなすこと」ではないから。

例えば20本走るとなったとき、どうしても1〜10本目なんかは、後の本数を意識し、体をセーブしてしまう。これは絶対。


僕、本数なんか多くて今日みたいな10本で良いと思うんですけどねぇ。

確かに合宿などのいわゆる「精神を鍛える」ような、いつもじゃ考えられないくらいの本数を走るのも、たまにはアリでしょう。ただそれをいつもやると「走ること自体が目的」になってしまって「強くなること」がまったく消えてしまう。

僕は何度も心の中で叫んでいます

「お前、一体何のために走ってるの？」って。


今日のメニューだって、みんな「10本走る」メニューをしている。
最初らへんは手を抜いてる。

僕はだんだん遅れてきて、疲れている。
みんなは終わって楽にしている。
これを質の違いじゃなくて、なんの違いだ。

インターバルだとかだと事情が違ってくるのだけれど、こういうのはもう「やるとこまでやった」と思ったなら5本でも6本でも、やめたら良いと思う、別にね。

不公平だと感じます。1本目から本気でやっていた人が10本やるのと、10本目だけ本気で走るやつを同じレベルで考えられるから。傍から見たら「同じメニューをこなした人」だから。


何が言いたいのか。


「本数をこなすための練習」は無意味に近い

↓少しでもそうだと思ったならば
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