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ウェイトの効果がイマイチ。スクワット・ランジなどはもっと重量を上げてもいいかもしれない。元が弱すぎたせいなのか、一度やっただけで、その超回復で、だいぶ強くなる。
あと部活が始まったので、1週間に6日練習となっています。
他の奴らとか違い、本気でやってるので体にすぐきてしまう。週に一度、Rest以外にフリー練習を入れて欲しいと申し出るつもり。来週からテスト期間なので、来月中盤あたりに良います。
週に5度でも、絶対良い感じに追い込めると思います。
その方が怪我も気にせず、量も質も増やせるかな、なんて。
また来年、NIKE FREEの3.0が欲しい。5.0は少し物足りなくなった。↓
チャンスは年末かな。
道具買うためにお金がいるので、強くなるためにはお金も大事なんて思うこの頃。そんな意味でやっぱり社会人ランナーと比べると、やはり劣る部分はたくさん。
