プロランナーを目指す陸上競技者の思考

ハムに傷みはなし。押したら少し張っているかな、程度。
走るのはフロート程度にし、全力走は絶対に走らない。

今日はウェイト。ハムに過度に負荷がかかる種目はやめ。
殿筋の強化をかかげているので、ハムを怪我すると非常にやりにくい。

内転・ふくらはぎ・腹筋背筋を補強で鍛える。
最近、補強がホントに大事だなと思い始める。

例えば背筋運動をするとき、ただ上げるだけの意識だけじゃなく、脚の開き具合だけでも感覚は違ってくる。

毎回のように思うけど

怪我した方が、強くなってる気がする（汗

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