部活練はサーキット。
しかし跳ぶ系メニューで前傾骨筋（スネ）が痛くなってきた。
さらに連鎖するように左ハムにも張った感じがきました。
ちょっと調子が良いと思った途端のコレ。
もう強度は弱めで、アイシングをして終わりました。
最近、朝練で少し頑張りすぎましたかねぇ…
これまでの経験から1日で治るって場合もありうるので、明日はまだ未定。予定では300＋200＋100というメニュー。少しでも危ない予感がしたらやめます。
日本記録保持者の伊東さんが「走るメニューは2割、他は体との対話で良い」と書いていたが、最近そうだな、と思い始めた。
ガムシャラに走るメニューを増やしても駄目。
自分の体と向き合って、自分の体に合った走りを見つけることが大切
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タグ：怪我
