プロランナーを目指す陸上競技者の思考

肩・臀部に良い具合に筋肉痛。天気が曇りのち晴れとなっているので、少し遅めに起床して、練習を行います。これも寒さ対策。

アップしてても足先がずっと冷たいんですよね。怪我に繋がりかねないので、スパイク多用も避けたいと思っています。でももっと危ないのが、おそらくコンクリート。気をつけます

今日は変則でフォーム探しの練習。どうやったら、どこがどう動くのか。長時間やってみてしっくりくるフォームを見つけます。
ある程度見つかったら、
靴フロート→スパイク快調走×10（くらい）

全力走は危ないので、なんにもしません。
一度、フォーム探しのみに絞って、新たな感覚を見つけてみます