プロランナーを目指す陸上競技者の思考

今日のメニュー予定はJPのみ。まだ筋肉の奥のほうにはウェイトの疲れが残っているはず。痙攣したふくらはぎも心配なので、絶対に短助走と中助走のみ。
短助走で着地練習
中助走で体を立てたまま跳躍。ただこの練習の仕方は試作段階なので、まぁ色々試してみたいと思っている。周りに人がいなくて、迷惑がかからないようだったらロイター板も使ってみます。

補強等は一切なし。怪我しないため。
自重の補強なら家で行いますから。

部活としてはFREE練なので、タータンに一人でいきます。
他の学校が少ないことを願って…


陸上の本は色々出てますが「こうしたら良い」ということは書いてあるのですが、「なぜそうなのか」と奥まで書いてあるのは数少ない。
その奥を知るために勉強をしなきゃなりませんね

↓応援してください
人気陸上競技ランキングへ