プロランナーを目指す陸上競技者の思考

昨日夕飯を少し多め＋アイス食ったら腹壊した。
食事と体は相変わらず密接なようである。

昨日はRest。
一昨日のウェイトの疲れは少し抜けました。これから今日だけ多めであとの日は練習量を少なめにしていく予定

27日　JP
28日　長い距離少なめ
29日　3歩SD流し
30日　150＋150　家補強なし
31日　Rest
11月1日　本番

天気の方も今日を除いて安定するらしい。
今日は降ったり止んだり。雨にあってまた風邪ひかないようにします。


あとデジカメでフォーム撮るのですが、

最近暗くなるのが早くて撮れない

ってなことになっている。なので平日は非常に撮りにくい。朝練も人数が少ないですし…今日は午前に練習なので多めにとって研究です。

「足を真下に着く」。すると弾む。ただ上下動が生まれる（これを前方への勢いに変えなければ駄目なんだけど）

それが今思っていること。

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