やっぱり長い超回復で、春と秋は自然と調子が良い。
なんなんでしょうね。ただ別にこの調子でも不満はないので、この長い周期での超回復は置いておきましょう。
あと9日間で幅と三段に出なくちゃなりません。
跳躍練習はおそらく2回。
予定は
22日 跳躍練習
23日 短距離+ウェイト
24日 長距離
25日 Rest
26日 短距離
27日 跳躍練習
28日 短距離
29日 150+150
30日 Rest
11月1日 試合
中距離とか長距離ってのは「短距離での」って意味
フォームの方は、脚の巻き込み方を変えるといっても、おそらく意識するっとさらに変になります。なので巻き込む方の脚ではなく、反対の脚をどうするか考えたいと重います。
疾走速度と関係あるのは地面に着くときの速度のみ。引き付けの速度なんかは関係ない。
足を素早く着くことだけを意識して一度、走ってみます。
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