50m走 6秒7 9点
ちなみにみんなと同じようにフライングしてます。
ハンドボール投げ 20m 4点
何気に上がってます。投げ方はアレでも腕力は上がったんですね
反復横とび 54回くらい 7点
友達がちゃんと数えてなくて曖昧。
立ち幅跳び 240cm 7点
疲労のせいでこんなものしか跳べなかった…
長座体前屈 45cm 6点
大アップ。これはセコもせず、柔軟の効果が出ています。
握力 右37kg 左41kg 6点
毎年のように左が強い…まぁこれは別に得点良くてもね…
上体起こし 37回 10点
去年と変わらず、ただ疲労感は全然なかった。
1500m走 6分10秒 6点
いまだに本気で走ったことないんですけどね…最後の1週（300m）を頑張って走って、まぁまぁの記録（自分の中ではね）
合計 55点 17歳で判断し、ギリギリB
良くしたいのは「長座体前屈」ですね。
その後、部活のメニュー。
ジョグなしでストレッチのみで。
スウィングに関するドリルの後、フロート5本。
しかしフロートをやった時点で疲労が半端なかった。
走ったら怪我しそうだったので、軽めのウェイトを。
まぁホントに疲れた。追い込みとは違うけどね。
フォームに関しては、後ろ腕振りで2軸、拇指球接地が自然になる。
ただそうすると上下動がなくなってピッチが上がるのですが、ストライドが少し減ります。なので「大きく」後ろに振らなければなりません。
そのためには柔軟性ですかね。
あー疲れた、カテゴリが「試合結果」なのは気分です
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