結果
三段跳び 11m94cm(+0.5)
詳細
1回目 11m81cm(0.0)…助走距離25m60cm
2回目 11m94cm(+0.5)…助走距離25m60cm
3回目 11m56cm(+0.9)…助走距離25m70cm
天候は雨。しかし無風に近い追い風という、久々にかなり跳びやすかったとも思える。でも周りを見ればやはり「今日は記録が出ない」という会話が多かった。
というのも今日と昨日で、気温がガクっと下がったのだ。
ホントにガクっと。半袖で大丈夫だったのが、長袖でしかすごせなかった。
体も珍しく冷えました。
こういう「急」にくるのが季節の変わり目試合の怖いところでしょうか。
アップは動き確認・フロートなど。練習跳躍・公式練習各2本の後、競技へ。
25m50cmの助走でいくつもりだったけど、詰まったので+10cm。
3回目は伸ばしすぎた感があります。俺は最初の3歩くらいの前傾度合いが安定していないらしい。だから踏み切るときにキチっと合わせられない。
前傾しないと加速も不十分な感じがするので、自分の中にある良い前傾のイメージを忘れません。
おそらく幅跳びでも助走距離は+20cmくらいでしょうかね。
肝心の内容に関して。
状態自体は良かった。
1本目ファールが怖くて、とりあえず跳んだのでこの記録。
2本目、少し詰まった。ここでホップで潰れている超初心者すぎる事態に陥ったことい気づく。
3本目、意識しすぎで体が硬くなり、ステップで体のバランスが崩れ…
単純に「技術がないなー」と感じた
ホップはまだ良い
ステップで潰れないこと→右足の巻き込みからのジャンプ
ステップ→左足でのジャンプ
を完全に定着させて上で、跳躍練習を繰り返す。
五段跳びはかなり跳べるのですが…
バウンディングのように跳べれば記録は必ず伸びるはず。
というわけで結局、まったく勉強しなかった9月最後の日。
200mを見て帰ってきました（一人だけ成人の人が速かった）
でもとにかく刺激には成った。良い日でした。
次の試合は10月20日
スプリントトライアスロン。
今から目標を立てておく（もちろん変更すると思う）
400m 57秒40
200m 24秒50
100m 11秒85
あとやっぱり1日で直立する時間が多い日は、成長痛がきます
（今日はテントがなかったため、見てるとき立ちっぱなし）
体がまだ成長してるって嬉しいね
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