やはり重要な何かが掴めそうな気がする。これから必ず練習に取り入れていきます。またそれと同時に、滑らかな動きが実現できるように「筋肉を柔らかく鍛える」ことが必要だと思う。
初動負荷的に鍛える。
重いものを持てればいいってもんじゃない。
あと昨日書き忘れましたが、左ハムストがまた痛いです。
これらの原因はフォーム改善のせい。
以前まで、というか今年まで生きてきて、走りの中でずっとハムストを使っていなかったのだと思う。
それが突然使うようになったもんだから筋肉が驚いて痛めた…
痛くなくともケアを続けていこうと思います
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