このまま走るとまた肉離れみたいな感覚になりそう。
1日余分休むことで調子自体は上向くと思う
短期間で超回復が、ちょう30日にこれば記録も出るかな？
今日は家での筋トレはやっておこうと思います。
ちょっと長い計画を書いておく
25日 普通に練習
26日 跳躍練習
27日 軽めの練習
28日 少し重めの練習
29日 Rest
9月30日 三段
↓（これまでと同様の練習）
10月20日 スプリントトライアスロン（と同時に最後の追い込み日）
↓（この間軽め）
11月 秋大会
まぁ超回復なんか正直まだわからない。
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