プロランナーを目指す陸上競技者の思考

昨日・一昨日の試合についてのまとめ

まぁ2日とも随分書いたので、特に書くことはないのですが、やはりモチベーションっていうか気持ちの変化があったので、出なければならなかった試合だと思っています。

次に繋げられる、そんな試合。

逆に言えば次に繋げられなければ、ほぼ無意味の試合になってしまう


ひとつの教訓として寒さに負けたというのがあります。
今後は多分、大丈夫でしょうけど11月頃になるとまた寒くもなってくるでしょう。今から対策としては、ある程度暖かいものを飲むということ

冷たいものを飲んでブルッと震えた自分が馬鹿に思えた今日でした



夏休みの計画ですが試合は8月中旬に行われる学年別試合に絞り、なんとか一段階上の試合を目指す。
で、前までは朝練→部活練→夜練という流れだったのですが
夏休みからは部活練が朝になるんです。夜練は変えるつもりはありません。

結構悩んだのですが、部活練→夕方の気温下がったくらいに練習→夜練という流れで。
前の朝練と今の夕練という感覚です。


そして毎日家の周りで走るのはそれなりに勇気がいるわけで…特別キツくする日じゃない場合は家で軽い器具を使った補強をします

そのために器具もほしいところですね
腹筋を重点的に鍛えたいと思ってます


部活で走って、家で補強して、

そして…



夜練はすべてストレッチに回す


体をやわらかく！


昨日書き忘れたけど、右肩から首筋にかけてを少し痛めてます。うつむけない。三段で1歩目、腕を使うことを意識してやってたんですけど、ちょっと負荷がかかりすぎてたみたいです

あまり意識したことない部分だったので「柔軟性を高める」ことと「しっかりと伸ばす」ことが欠けていたのだと思います。

このように、これから色々なところを変えていくし、変わっていく。
そんなときに怪我をしない自分を作るための柔軟です


いや…昨日の大会終わったときに先生が怪我に気をつけろというし、違う学校のやつが怪我してたり…なんだか怪我の予感がしたんです。

もうひどい怪我はしないという自信はある程度あったんですが、スランプの予感にしてもそうだけど、なんか「変えなきゃ」みたいな




俺って勘に頼るところがかなりあるんですけど、

これって駄目なことか？

これで失敗した経験がない俺にとっては大きな武器だと思ってる


明日から追い込み、天気も晴れそう。心機一転


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