プロランナーを目指す陸上競技者の思考

帰還（長文ですぜ）

とりあえず疲れた。クタクタ。

浜辺走ったり、坂の高低差がグニャグニャのとこ走ったり、まぁ色々と。浜辺で砂に脚が取られる状況での走りや、初めて跳躍の動画とったりとにかく充実

その浜辺では、なぜか100Mで負けてるやつより断然速く走れた。
録ったのを見れば、俺は浜を走るとき、ももを普段じゃ考えられないくらい上げてるんですよね

実は坂でも速く走れるんです。つまり俺は地面につくより、地面より少し上の場所に接地した方が速いってわけで…（浜辺は埋まりますし）平面で走ってるとき、接地時より接地前の方が強い力を出せてるような走り方なんですね。多分。

これを完全するには、空中でもう少し腰を落として、上下動をなくすのがいいかな。

俺がスタートが速いのも、多分、これ一緒の原理かと。



最終日には、大学生に会って一言だけど、なんか変われそうな一言を言ってもらえた。
「もっとリラックスして」だと。なんか説得力がある。
最初っから固い感じで入って、ある程度加速したら、そこからそのままスピード変わらず跳んじゃってるそうです（自分で録ったの見たらそうでした…）

それを受け、短い距離を軽〜くリラックスのみ意識でやれば、短助走なのに、前やってた全助走くらい跳べるんです。

これでわかった





俺ってリラックス全然出来てない

すくケツ割れするのも、バネがあるのに上に跳べないのも、これが原因だと思う。
すべてに力が入ってしまっている
思えば小学校の時とかは、なんの力もなくスーっと走ってたような…

ある時から、何を思ったかフォームを綺麗にしようとして、逆にガチガチになったのが、今まで続いてるってわけです。


とにかくリラックス。これが重要になってくる。
それを身に付け、助走も考えれば絶対6Mを跳べる。

明後日にすぐ試合があるけど、それは疲れも溜まってるし、とりあえず春の本番までに幅に慣れてきます。あ、ちなみに100Mと200Mも出るんですが…前みたいな風じゃなけりゃベストは更新してきます。

今年全体のイメージは「場慣れ」

練習では「リラックス」そして「本来の走りを取り戻す」


でだ、課題は見つかったのは良いけど…

リラックスして、本気で走るってどうすんの？意識しても無理だわ

今考えてるのは、これ書いたの全部あわせて

「リラックスしたスタートから全力走」を考えてます。


では、寝ます。宿題なんて知らない。

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