で、なにやらSDの1歩目でバランスが崩れてるらしい。
先生の指摘により、1歩目を少し手前に接地。少し安定するようになった。無理に足を大きく出すのは駄目かな。
「すぐ接地」や「大きく出してから接地」だとか、そんなことは思わない方がいいかもしれない。流れにのれば出来る。
あと今日は、もう卒業した人も練習にきてて、その中にはスタートが上手い人いるんだけど、スタートの「位置について」の時、ちゃんと背中が張ってるんですよね。
対して他の人は猫背、俺も猫背。スタートに置いて猫背がなぜ悪いのかわからない
というか悪いのかさえも。
その後は加速走。1本しか持たない…ホントに体力がない。
ケツに乳酸が溜まりまくる。
しかし2・3本目で
50Mから後は腹筋に力を入れ、それ以外をリラックスする意識でいくと、案外持つということに気づく。
腹筋が大事なのはわかってて、みんな鍛えるけど、それを活かした走りが出来てなきゃ意味がないと思う。キーワードは腹筋。
これを鍛えればロングスプリントも開けてくる感じがする。
記録会まであと2週間くらい。
部活も少しは引き締まってくるかな
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