プロランナーを目指す陸上競技者の思考

天気不良のためタータンに向かえず。
23日の試合以来、ほぼ負荷なしのトレーニングばかり。

フォーム自体は少しだけ変わった感があります。改善の第一段階である「あんまり意識しないでも走れる」といったところ。

�@あんまり意識しないでも走れる
　↓
�Aほとんど意識しないで走れる
　↓
�B無意識

となっていく流れ。�Bに寄った�Aになってくると後は普通にこなすだけで身につく。


明日タータンで走れるようなのでSD＋JP。
以前に調子乗って動画アップするとか言いましたが、編集がけっこーしんどいかもなのでやめるかもしれません。（無編集をそのまま、はどうなのだろう…）

かなり軽量の練習ばかり（1日1時間くらい）をやっていたわけですが、それでも良い部位に負荷がきている。大腿四等筋感はほぼ消えています。大腰筋の感覚も少しですがわかる。

そんな軽めでもきてるので、明日はそれなりに軽め。
軽めだけどキツめ、です。

とりあえずは50m6秒フラットくらいが欲しいなぁ。
まぁまだ結果は出ないでしょう。
跳躍も距離減らして跳びます。