プロランナーを目指す陸上競技者の思考

初動負荷マシーンを体験した人のブログ、なんてのが探してみるとけっこーある。
一番「おお」と思わされたのは

最後に初動負荷マシーンで疲れをとって終了

なんていう表現があること。
本来マシーンは筋肉を痛めつけて動かなくするため、というイメージ。

しかし全然違いますね。おそらく僕たちが作ってきたほとんどのトレーニングが「共縮状態」なんでしょう。キツイ＝身になる、っていうアレ。静的ストレッチもそんなんでしょう。あんなのスポーツ前にやらなくて良いわけで。


今日はハラと腰の両面が筋肉痛。おそらくこれがダメな使い方。
イメージではもっとピンポイントにこう…スーッとした筋肉痛っていうか…「鈍痛」ではなく「鋭い痛」っていうか。


23日の試合は優勝なんて到底無理。6m50cmも切れないでしょう。よって夏休みの試合もなし。結果は9月までお預け。
僕以外の3年生はほとんどこの試合でやめるので、「会わないなー」と思う人には連絡先も聞いておかないと。



跳躍練習の頻度をかなり減らします。

確かだいぶ前に「良い疾走フォームなくして、良い踏み切りはありえない」みたいなことを書いたと思う。昨日でそこまで引き戻されたわけだ。

なんかこの頃、物凄く過去の練習日記を見る回数が増えてる。高校2年時から休まず付けてきたかいがあるってもの。
大事なのは主に伸び期。ここに何かが隠されている。例え僕みたいなレベルだとしても。