プロランナーを目指す陸上競技者の思考

7月の残りの試合（20日・23日）の目標は6m50cm。
これを切れば8月に試合出れます。しっかり跳べばキチンと出せる距離。先生の粋な計らいもあって、1週間に一度はタータンに行けそうな感じ。モチベーションが上がります。



まだ試合の疲れがとれていません。
やっぱり走りこみをしないと試合での疲労度は凄い。連日での試合なんて無理ですね。100mを1日に3本なんてのも不可能に近い。

疲労部位は、大腿直筋。まだまだ大腿主等。もちろん完全に働いていない筋ではないのですが、ここに頼りすぎ。日曜にBSでやっていた朝原さんの特集で、一部めっちゃ参考になるところがあった。手で腰を押し出すようなジェスチャーをやっていたところ。

腿で進む意識から、腰を押し出して進む意識への転換。



あと少し質問に答えていただきたいのですが…
仰向けに寝たときって腰椎らへんが床に着かないのは普通ですよね？

追記：自己解決