プロランナーを目指す陸上競技者の思考

雨にやられそうです。

明日・明後日の疲労が、明々後日でとれるかどうか。

目標は11秒前半から中盤。幅は6m40cm。



現在、結果的に脚が重く・腕が重く感じるようにフォームを変えています。
脚は大腿四等筋の力が抜ければ重く感じ、腕は末端の力が抜ければ重く感じます。でも速く振れます。初動負荷のホース理論（？）みたいな、中心からのパワーを阻害しないように走りたい。

そうするだけで全然走りが違うものになるように思います。
大腰筋とか、必要な筋肉も、そうやって走動作により少しずつ付いていくと思うので今年の目標10秒80は、もちろん諦めたわけでなく9月〜11月あたりで出します。

この辺りに負荷がきてほしいな、という部位を少しずつ感じられています。インマーマッスルはわかんないんですけどね。逆に言えばアウターマッスルの感覚を操れば…とも考えられます。


もう一つ。
理論上でこうやって、というのは面白いくらい「バン」と出来上がるのだけど、それもイメージが沸かない。たかがイメージと馬鹿にしてると痛い目に合いそうな気がしてきた。自分が良いフォームで走っているところをイメージしたいと思います、色々な方法で。

脳に関わる大学教授の人とか、そういうことに関してどう思っているのでしょう。