「いい走り方」があるのと同様に「良い補強のフォーム」もある。
定期的に病院行くと、それ実感されますね。
O脚については、膝がくっつくまでは治りません。
というよりくっつかないのが自然。
無理やり治す方法はあるみたいですが、「そっちの方が不自然」ということで、そんなもんやる必要はなし。走ることにおいても、大きな支障はない。僕の悪い生活習慣で身に付いたものだけを取り除けば良い。
その生活習慣について。
練習は多くてせいぜい3時間。これを改善するのは当たり前。しかし他の21時間（生活・睡眠）を改善する方が初心者には手っ取り早い気がしてきた。
そんなわけで元となる
「小山裕史のウォーキング革命」「高岡英夫の歩き革命」を読みふけってます。
あとは何気ないときに利き手の逆を使ってみるとか。
ま、何事も試さないと…
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