100m14秒から？無理無理
決勝にも残れないの？
何が10秒台だよ
これが限界なんだよ
凡人
才能
天才
諦めたほうが楽だよ？
試合結果
100m 11秒78(+1.9)
幅跳び 6m06cm(+1.1)
めげそう
2008年07月12日
2008年07月11日
奮い立たない自分
明日、試合。100m→幅跳びの順。
実は初めて10時くらいに試合会場へ向かいます。いつもは学校全員で行っていたので、朝早かったんですが今回はその必要がありません。
疲れはとれてないし、技術も完成させることが出来なかった。今日も持って帰るはずのスパイクを部室に置き忘れるなど、精神面の弱さも露呈し思うように記録が出ないのは明白。（最低です）
ビデオでフォームも撮影していなかったし、正確なタイムもほぼとれていないから、今回どのくらいのタイムが出るのかはあんまり推測できない。おそらくは11秒4～5だとは思います。
5月の11秒85で走ったときよりは感覚は違ってるんで、ベストは出るでしょう。天気も良さそうですし、向かい風吹くにしてもきつくはなさそうですし。
幅跳びはおそらく時間の関係で、足合わせの時間はなし。
ぶっつけ本番3回の跳躍。
こういう時は思い切らないと「加速に乗り切れないorファール」で記録が出ない。
歩数は19歩の、距離は34m50～35m。
6月の春季大会が33m30cmくらい。伸ばし過ぎかも。
目標
100m 11秒40
幅跳び 6m40cm
でも11秒40と書いたら、5月の自分より4.5mくらい前にいるか、と言えばそうでもない気がしてきた…あぁ…
今思っている技術はせめて夏休みまでにはマスターしたい。
夏休みは陸上漬けという嬉しいものになりそうですが、反面大会がなくモチベーションとしては芳しくないかなぁとも。
9月には記録会が2回あるのでそれに向かって。
実は初めて10時くらいに試合会場へ向かいます。いつもは学校全員で行っていたので、朝早かったんですが今回はその必要がありません。
疲れはとれてないし、技術も完成させることが出来なかった。今日も持って帰るはずのスパイクを部室に置き忘れるなど、精神面の弱さも露呈し思うように記録が出ないのは明白。（最低です）
ビデオでフォームも撮影していなかったし、正確なタイムもほぼとれていないから、今回どのくらいのタイムが出るのかはあんまり推測できない。おそらくは11秒4～5だとは思います。
5月の11秒85で走ったときよりは感覚は違ってるんで、ベストは出るでしょう。天気も良さそうですし、向かい風吹くにしてもきつくはなさそうですし。
幅跳びはおそらく時間の関係で、足合わせの時間はなし。
ぶっつけ本番3回の跳躍。
こういう時は思い切らないと「加速に乗り切れないorファール」で記録が出ない。
歩数は19歩の、距離は34m50～35m。
6月の春季大会が33m30cmくらい。伸ばし過ぎかも。
目標
100m 11秒40
幅跳び 6m40cm
でも11秒40と書いたら、5月の自分より4.5mくらい前にいるか、と言えばそうでもない気がしてきた…あぁ…
今思っている技術はせめて夏休みまでにはマスターしたい。
夏休みは陸上漬けという嬉しいものになりそうですが、反面大会がなくモチベーションとしては芳しくないかなぁとも。
9月には記録会が2回あるのでそれに向かって。
2008年07月10日
2008年07月09日
絶望感
学園祭で走りった。
やっぱり全力で走るとフォームはあんまり変わっていない。
11秒40が限界だと思います。
体調管理をしっかり。というより怪我しないことが第一。
しんど。
やっぱり全力で走るとフォームはあんまり変わっていない。
11秒40が限界だと思います。
体調管理をしっかり。というより怪我しないことが第一。
しんど。
2008年07月08日
イメージトレーニングって
雨にやられそうです。
明日・明後日の疲労が、明々後日でとれるかどうか。
目標は11秒前半から中盤。幅は6m40cm。
現在、結果的に脚が重く・腕が重く感じるようにフォームを変えています。
脚は大腿四等筋の力が抜ければ重く感じ、腕は末端の力が抜ければ重く感じます。でも速く振れます。初動負荷のホース理論（？）みたいな、中心からのパワーを阻害しないように走りたい。
そうするだけで全然走りが違うものになるように思います。
大腰筋とか、必要な筋肉も、そうやって走動作により少しずつ付いていくと思うので今年の目標10秒80は、もちろん諦めたわけでなく9月～11月あたりで出します。
この辺りに負荷がきてほしいな、という部位を少しずつ感じられています。インマーマッスルはわかんないんですけどね。逆に言えばアウターマッスルの感覚を操れば…とも考えられます。
もう一つ。
理論上でこうやって、というのは面白いくらい「バン」と出来上がるのだけど、それもイメージが沸かない。たかがイメージと馬鹿にしてると痛い目に合いそうな気がしてきた。自分が良いフォームで走っているところをイメージしたいと思います、色々な方法で。
脳に関わる大学教授の人とか、そういうことに関してどう思っているのでしょう。
明日・明後日の疲労が、明々後日でとれるかどうか。
目標は11秒前半から中盤。幅は6m40cm。
現在、結果的に脚が重く・腕が重く感じるようにフォームを変えています。
脚は大腿四等筋の力が抜ければ重く感じ、腕は末端の力が抜ければ重く感じます。でも速く振れます。初動負荷のホース理論（？）みたいな、中心からのパワーを阻害しないように走りたい。
そうするだけで全然走りが違うものになるように思います。
大腰筋とか、必要な筋肉も、そうやって走動作により少しずつ付いていくと思うので今年の目標10秒80は、もちろん諦めたわけでなく9月～11月あたりで出します。
この辺りに負荷がきてほしいな、という部位を少しずつ感じられています。インマーマッスルはわかんないんですけどね。逆に言えばアウターマッスルの感覚を操れば…とも考えられます。
もう一つ。
理論上でこうやって、というのは面白いくらい「バン」と出来上がるのだけど、それもイメージが沸かない。たかがイメージと馬鹿にしてると痛い目に合いそうな気がしてきた。自分が良いフォームで走っているところをイメージしたいと思います、色々な方法で。
脳に関わる大学教授の人とか、そういうことに関してどう思っているのでしょう。
2008年07月07日
七夕ですが
僕が願うのはプロただ一つ。
試合までの日程
8日 学園祭
9日 学園祭
10日
11日
12日 本番
まだ時間はあります。とにかく疲れがない状態で出ることが第一。
明日、天気予報が変わり学園祭が伸びる可能性が出てきました。
となるとリレーに、大縄に、玉入れ（なんでこんなことするんだろう…）
非常に辛い。10日・11日の内容は未定。
学校に僕より脚速い人って何人くらい居るんでしょうね。よくわからん。
まぁ緊張せず、スカッと走れるので良い、と捉えたい。
試合までの日程
8日 学園祭
9日 学園祭
10日
11日
12日 本番
まだ時間はあります。とにかく疲れがない状態で出ることが第一。
明日、天気予報が変わり学園祭が伸びる可能性が出てきました。
となるとリレーに、大縄に、玉入れ（なんでこんなことするんだろう…）
非常に辛い。10日・11日の内容は未定。
学校に僕より脚速い人って何人くらい居るんでしょうね。よくわからん。
まぁ緊張せず、スカッと走れるので良い、と捉えたい。
2008年07月06日
実力次第
昨日、物凄く関心させられた言葉を見た。
「自分が思っていることを言っても、誰にも文句を言わせないところまで自分を持っていくことがすごく大切なんじゃないでしょうか」
つまり今の僕に足りていないのは圧倒的に実力なのです。
（そんなことハナからわかっていることなのですが。）
減らず口たたく前に結果出さんかいボケ、と。
そういうことですか。
「自分が思っていることを言っても、誰にも文句を言わせないところまで自分を持っていくことがすごく大切なんじゃないでしょうか」
つまり今の僕に足りていないのは圧倒的に実力なのです。
（そんなことハナからわかっていることなのですが。）
減らず口たたく前に結果出さんかいボケ、と。
そういうことですか。
2008年07月05日
安心日
とうとう1週間を切った。
7月の試合は
12日・13日 100m・幅
20日 未定
23日 幅
とかなり多め。
去年の今頃は雨ばっかだったような記憶があるのですが、不安になるくらい晴れ続き。試合までの週間天気予報もすべて晴れ。
これはなんかある、多分。
（まぁ降るか降らないかのどっちかだけです）
7月の試合は
12日・13日 100m・幅
20日 未定
23日 幅
とかなり多め。
去年の今頃は雨ばっかだったような記憶があるのですが、不安になるくらい晴れ続き。試合までの週間天気予報もすべて晴れ。
これはなんかある、多分。
（まぁ降るか降らないかのどっちかだけです）
2008年07月04日
Not膝開き意識
今日はJP。明らかにストライドが上がっていて、最高速に乗るまでが長くなっているので助走距離が伸びる。15歩で28m35cmくらい。本番は19歩。
本番の緊張した状態でも新走法が出ることを信じ、思い切って助走距離を伸ばします。
おそらく19歩で35mくらい。
次はバテた状態で100mのダッシュ。まぁ少しずつタイムは上がっていますが…まだまだ大腿頼りの最低な走り。しかし相当なことがない限り（向かい風2以上とか）100mはベストが出る。11秒4とか、そこらへんだと思うんですが。
次の試合はレベルが高いので予選落ち必至ですが、力まずいきたい。
膝が開くということは、体の後ろ側が緩んでいる。後ろ側がまっすぐになっていたら、自然と脚が真下にひきつけられる。くっついてくる感覚。
すると体全体が吊り上げられている感覚で走れる。あとはピッチを上げるために腕振り。
感覚：吊り上げられている＋引きつく
結果：真下に着く
あとの日々はこればっかりやります。SDとJPはドリル的程度に。走で身に付いてないのにできないから。1日必至でやればフォームなんて変わるものですから、集中力もってやります。
あと練習で「水をいくら飲んでも飲みたくなる」という状態に陥ってしまった。
学校でも女の子が倒れて痙攣したりしてて焦った。
しっかり水分をとって日陰に入ることが重要。
休むこともトレーニング。
本番の緊張した状態でも新走法が出ることを信じ、思い切って助走距離を伸ばします。
おそらく19歩で35mくらい。
次はバテた状態で100mのダッシュ。まぁ少しずつタイムは上がっていますが…まだまだ大腿頼りの最低な走り。しかし相当なことがない限り（向かい風2以上とか）100mはベストが出る。11秒4とか、そこらへんだと思うんですが。
次の試合はレベルが高いので予選落ち必至ですが、力まずいきたい。
膝が開くということは、体の後ろ側が緩んでいる。後ろ側がまっすぐになっていたら、自然と脚が真下にひきつけられる。くっついてくる感覚。
すると体全体が吊り上げられている感覚で走れる。あとはピッチを上げるために腕振り。
感覚：吊り上げられている＋引きつく
結果：真下に着く
あとの日々はこればっかりやります。SDとJPはドリル的程度に。走で身に付いてないのにできないから。1日必至でやればフォームなんて変わるものですから、集中力もってやります。
あと練習で「水をいくら飲んでも飲みたくなる」という状態に陥ってしまった。
学校でも女の子が倒れて痙攣したりしてて焦った。
しっかり水分をとって日陰に入ることが重要。
休むこともトレーニング。
2008年07月03日
水不足には嬉しい雨、しかし
7月ですね。
今後の予定
3日 ActiveRest
4日 JP
5日 SD
6日 走＋ウェイト
7日 Rest
8日 学園祭
9日 学園祭 JP
10日 軽めに技術確認
11日 Rest
12日 試合
雨は降り続けるし、内転筋のせいで練習が出来ていなかったし、走れるときに走りたい。
また9日10日は学園祭があって、雨でそれが延びれば前日の11日に学校のリレーとかも走らなければならないようになる。それプラス、大縄跳びがあったような……ホントに晴れて欲しい。ま、多分雨です。
そうなったら試合はけっこうキツイ。
5月に疲労がかなり溜まった状態で出た試合があったけど、あんな感じになってしまいそうで怖い。そうしたら100mか幅のどちらかに絞りたい。
今後の予定
3日 ActiveRest
4日 JP
5日 SD
6日 走＋ウェイト
7日 Rest
8日 学園祭
9日 学園祭 JP
10日 軽めに技術確認
11日 Rest
12日 試合
雨は降り続けるし、内転筋のせいで練習が出来ていなかったし、走れるときに走りたい。
また9日10日は学園祭があって、雨でそれが延びれば前日の11日に学校のリレーとかも走らなければならないようになる。それプラス、大縄跳びがあったような……ホントに晴れて欲しい。ま、多分雨です。
そうなったら試合はけっこうキツイ。
5月に疲労がかなり溜まった状態で出た試合があったけど、あんな感じになってしまいそうで怖い。そうしたら100mか幅のどちらかに絞りたい。
