プロランナーを目指す陸上競技者の思考

今シーズンのまとめです

出場した種目の記録とその日にち（去年の記録/どれだけ伸びたか）

100m　12"39(+1.0)　5月13日（12秒70/0.31秒）
200m　24"79(+0.4)　6月2日（25秒75/0.96秒）
400m　57"17　10月20日（59秒40/2.23秒）
走幅跳　5m67cm(-0.3)　7月23日（5m12cm/55cm）
　　　　5m72cm(+2.9)　9月15日
三段跳　11m94cm(+0.5)　9月30日（記録なし）

こう見ると距離が伸びるほど成長が著しい。
400mって走りこんでるかどうかが結構、出ると思うのですが、頑張って追い込めたのでしょうか？
幅跳びは最低6mを跳ぼうとしていたけど、まったく及ばず。
冬季でもっと技術を付ける。100mはまともに出ていないんだけどなぁ

記録自体は上がっているけど、一つとして納得できるものがない。
目標を何一つ達成出来ていない

来年4月時点での目標
100m　11"50
200m　23"00
400m　53"00
走幅跳　6m40cm

三段は目標立てず。それほど気にしていない。
フォームを変えて、100mの走力を上げれば100と200と400のタイムは自然と上がってくるでしょう。そしてその上で技術をつければ幅の記録も絶対に伸ばせます。冬も積極的にタータンで走ります


昨日、大会の日に「今年の試合、振り返ったらすべてリアルに思い出せるかな…？」ということを思った。思い出せることの出来る、意味のある試合をしていきたい。何も考えない試合など、まったく意味がないから。

そんなわけで今日はRestなんですが、なんと明後日から修学旅行で走ることが出来ません。走れるのは明日のみ。それなりに追い込んで、旅行中は歩くことは多いので無運動というわけではないから、まぁいいでしょう。シーズンの疲れを完全にとってきます。ただせっかく大会で陸上に精神が向いたのに、こういうのってなんか嫌。元々修学旅行とか嫌なんですよね

クラスの馬鹿な奴も全員いるし。何気に海外と飛行機にビビったりもしています。DSでもしますわ。では

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今日はRest。つかの間の休息って感じ。
シーズン終わって心身ともに「本当に休んでいる」という感覚ですかねぇ。ゲームでもしようと思います

夜には今期のまとめ記事をアップしする予定

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結果

三段跳び　11m85cm（無風）

体は満身創痍ではないけど、全身にまんべんなく疲れがあった。

会場状況
晴れ。あったかい。だが風は強い、トラックの方は向かい風に苦しめられたみたいです

試合状況
アップもそれなりに。
足は結構合っていた。
正直、なんの技術練もやっていなかったので、こりゃ跳べないだろうとも思っていたがその通りになった。
1回目　11m85cm…ジャンプが全然駄目。単に技術がない。
2回目　11m21cm…ホップで潰れるも、耐えて砂場には入る
3回目　ショート…2回目より完全にホップで潰れる。余力なし。

もう書くことはない。冬季での技術の向上だけである。
一番の課題は左脚かな、やっぱり。


さて今シーズンが終わったわけで、他校の選手とも5ヶ月程度お別れである。かなり寂しい。この感覚を忘れず、モチベーションに繋げ、必ず来年の初戦で結果を出してみせる。

冬で大事なことはモチベーション。定期的に競技場に行き、他校の練習を見るだけでも全然違うと思っている。
また今年の冬は「スパイク履かない」や「長い距離走る」などといった、理由なき理由により、本当に効果的な練習をしていなかった。
ここらへんを先生に申しでて、正します。

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マイル走ってきました。2走。俺らの学校としては中々タイムが良かったみたいです。俺のラップは約56秒ちょうど。

撮った動画とストップウォッチで計りました。
案外、走れるもんだな、と感じている。昨日の調子悪さでふっきれた感があったので、アップでもそれなりに追い込めた。その結果の好記録
（？）やはりアップでの追い込みは不可欠だなと感じる

会場状況
曇り。とにかく寒い。何故か風強い

試合状況
前半飛ばして、バックストレートそのまま、ここで他校の奴3人に抜かれる。後で聞くと幅跳び2位のやつだとか、まぁ速いやつなんだと…やってられんわ…しかし「自分は弱い」と完全にわかってるので、焦らず自分のペース。
第3コーナーで再加速。ラストは自然に腕振りばっかりしてしまったが、それが余計ブレになり、無駄を生んだ。
終わったあとは、いつも通りのケツ割れ乳酸地獄。いつも思うけど他の人より回復が遅すぎる。対乳酸がなさすぎるのです

ただ状況によっては上手くいけば55秒台も夢ではない。
そう感じた

そんなわけで好感触。ただ調子は微妙。

明日は3段。幅の気を取り直してとりあえず目標























三段跳び　12m

ってことで･･･
アップでも追い込んでみようと思ってます。
今日は疲れを残さないため、アイシング多めで早く寝ます


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走り幅跳び結果

1回目　5m42cm(+0.6)
2回目　4m90cm(+0.3)
3回目　5m29cm(+0.8)

まさに最悪。何もかもがバラバラである。

会場状況
雨。気温低い。タータンが滑る。でもほぼ無風。

試合状況
小雨だったので、普通に外でアップはいつもどおり。疲労は抜けていた。しかし反発を貰っても体があまり跳ねない。バネがなかった。
助走距離は3回とも32m50cm・19歩でスタート。
1回目、ほんの少し間延び。そのため高く跳べない。
2回目、1回目を改善すべくリズムを意識。意識しすぎてストライドは広がるが、ピッチまったく上がらず。最後詰まって足は空回り。これもまったく上に跳べず。まさかの4m台。
3回目、もうこのまま跳んでたら駄目だと思って、何も考えず「スーっと自然に跳ぼう」と思った。3回の中では一番良かった。

が

着地する前に手が着いていた。

手を振り下ろしたときにこの頃、地面に着いてしまっていた。
これは直す気がなかった。なぜなら今までの試合で、これによって損したことなかったから。
しかし以前よりスピードが上がり、腕の振り下ろしも速く。
結果、手を付いた。

終わった後、横から見れば、体の後は5m70cmくらいのところ。
これで約40cmも損をしていることになる。なんとも情けない

原因
・上に書いた着地
・単にバネ
・技術練習がなかったことで、技術力の低下

これからにどう活かすか
これから冬季練習に入る。去年は一度もJPをやっていない。これにより走力だけに頼った跳躍になっていた。でもそれじゃ駄目、自慢のバネを使わなければ。

時間は十分にある。
週に2回はJPを入れる。それも以前みたいに全助走ばっかりじゃなく、体の立て方。腕の使い方。それらを順番に中助走で解決していかなければならない。この冬、劇的に跳躍技術を変えてやる。

走力が上がることで、以前の跳躍フォームでは、もう持たなくなったというのが一番簡単に言えること。
俺は走力を上げるべく、走フォームばかりを気にしていた。

これからは走・跳、そして歩行も変える




いいか？





俺絶っっっ対に強くなる







具体的に？







08年4月　11秒50　6m40cm



無謀なくらいが、良い。




最後に…前に練習で競技場行った時、言ってもないのに幅跳びの足を見てくれた女の子がいた。凄くありがたかった。んでその人と今日の試合でも会って、また陸上を通して知り合いが増えたわけである。

幅跳びも今年最初の4月の試合では、ピットのとこは一人で居た。でも今では喋れる他校の友達もいる。なんだかホントに一生懸命にやってたら、向こうから人との出会いってあるなってこと。

そんなわけで自分の名が人に知れ渡るほど、自分が弱いと恥ずかしいのである。試合でまた会うのは来年ってことになる。
戦友ってこんなこと？

幅跳びの友達が決勝に行った時、正直「悔しい」より「頑張れ」って思いの方が大きかった。我ながら良い奴な僕



んで、ですよ。


学校やめたら、こういう奴とも会えなくなるんですよね…
色々考えてるのですが、時間も必要だし、来年の6月の大会までは学校にちゃんと通いたいと思ってます。縛られた時期も必要なのかな、とも考え始めています。



明日はマイルのみ。

さて、こんだけ書けるのは、モチベーションが上がったからである。
マイルの次の日の三段でベストが出ると思えないが、なんとかやってみる。怪我だけは控えるけども。

ラップ目標は56秒台

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